#28 Il diario della gratitudine
Il diario della gratitudine che mi ha cambiato il modo di vivere
Un viaggio interiore verso il tuo Ikigai
In un mondo che sembra correre sempre più veloce, trovare momenti di calma e riflessione può sembrare un vero dono. Per me, c'è un semplice gesto che ha cambiato il mio modo di vivere e di percepire le cose: scrivere un diario della gratitudine. È un piccolo rituale quotidiano che mi aiuta a fermarmi, respirare e riconoscere tutte le bellezze, grandi e piccole, che riempiono la mia vita.
Da quando ho iniziato a tenere un diario della gratitudine, ho notato un cambiamento profondo. Non solo mi ha aiutato a vedere la bellezza nelle piccole cose, ma mi ha anche permesso di avvicinarmi al concetto di Ikigai, quella ragione di essere che dà significato alle nostre giornate. E oggi, vorrei condividere con te il diario che mi ha accompagnata in questo viaggio di scoperta.
Un Diario Speciale per Coltivare Gratitudine e Ikigai
Il diario che sto usando non è un semplice quaderno. È un diario che unisce in modo armonioso la pratica della gratitudine con il percorso verso il proprio Ikigai. Ogni giorno, c'è una pagina dedicata a riflettere su tre cose per cui sono grata, ma non solo: ogni pagina è arricchita da un proverbio giapponese che offre una nuova prospettiva, una piccola perla di saggezza che mi invita a riflettere.
Questi proverbi giapponesi mi hanno insegnato tanto da quando ero bambina. Sono come piccole guide che mi aiutano a vedere la vita sotto una luce diversa, a trovare bellezza anche nelle giornate più difficili, e a coltivare uno spirito di serenità e gratitudine.
Perché Consiglio Questo Diario
Mi sono resa conto che questo diario è diventato per me un vero e proprio compagno di viaggio. Ogni mattina, o la sera prima di andare a dormire, prendo qualche minuto per riflettere e scrivere. È un momento tutto mio, che mi permette di ritrovare la calma, di ricaricarmi e di connettermi con ciò che è davvero importante.
Vorrei consigliare questo diario a chiunque senta il desiderio di prendersi un momento per sé, di riflettere e di scoprire cosa porta veramente gioia nella propria vita. Credo che possa essere un meraviglioso strumento per chiunque desideri avvicinarsi al proprio Ikigai attraverso la pratica della gratitudine.
Il Potere della Gratitudine e del Proverbio del Giorno
Ogni giorno, scrivere sul mio diario mi aiuta a ritrovare una connessione con la mia essenza. Mi permette di lasciare andare le preoccupazioni, di apprezzare le piccole cose che spesso diamo per scontate, e di coltivare un cuore pieno di gratitudine. E poi, c'è il proverbio del giorno: una piccola frase che mi fa fermare e pensare, che mi accompagna per tutta la giornata come un pensiero gentile e profondo.
Ad esempio, uno dei proverbi che mi sta particolarmente a cuore: "Nanakorobi yaoki" (七転び八起き), che significa "Cadi sette volte, rialzati otto". Questa frase mi ricorda che, non importa quante difficoltà incontriamo, è importante continuare a rialzarsi, ad affrontare la vita con coraggio e resilienza. È un insegnamento che mi ispira a non mollare mai, a cercare sempre la luce anche nei momenti più bui.
Un invito a scoprire il tuo Ikigai attraverso la gratitudine
Se senti che la tua vita ha bisogno di un tocco di gratitudine o stai cercando un modo per connetterti più profondamente con il tuo Ikigai, ti invito a iniziare un Diario della Gratitudine. E se desideri provare un diario che offra anche la saggezza dei proverbi giapponesi, vorrei suggerirti quello che sto usando. Credo che, come ha fatto con me, potrebbe offrirti nuovi spunti di riflessione, un senso di pace e una connessione più profonda con te stessa.
Ecco questo è il diario della gratitudine che sto utilizzando.
Se vorresti anche tu questo diario, puoi acquistare QUI.
Grazie per aver letto questo articolo.
Nel prossimo post, parlerò di come l'arte della Temari mi ha aiutato a trovare il mio Ikigai, portando serenità e significato alla mia vita. Ma per ora, ti invito a prendere un momento tutto per te, a iniziare a scrivere il tuo diario della gratitudine, e a scoprire passo dopo passo cosa riempie il tuo cuore di gioia. 💖
Buon viaggio nell’Ikigai!
Kiyoko
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